為了讓大家能平平安安跨過這個斷層，直到大年初一氣場回穩，這半個月，我們不求發財，只求認慫，只求保命【年關渡劫・保命十誡】與您分享：
1. 立春前後，嚴禁透支：健康的底層邏輯是自律，不是醫療。立春這幾天，舊氣已絕。身體就像快沒油的車，千萬別拉高轉速。不熬夜、不加班、不搬重物。感覺累了立刻躺下，哪怕只是閉眼五分鐘，都是在接命。
2. 晚上九點，強制歸位：不要再滑手機了。晚上九點（亥時）是三焦經修復的時間，也是陰氣最盛的時候。體虛的人，必須在這時候上床「平躺」。 身體一平，氣血歸肝。這是跟老天爺搶陽氣最簡單、也最關鍵的一招。
3. 護住後腦，帽子不離身：這幾天的風叫「剪刀風」，帶著舊年的煞氣，專吹人的後腦勺（風池穴）。這裡是陽氣的總開關。 出門務必戴帽子，保護頭頂的陽氣不外洩。頭暖了，命門就守住了。
4. 拒絕冷飲，只喝溫熱：從現在到過年，絕對不碰一口冰水、生食。老人的脾胃在換季時最脆弱，一口冷水就能澆滅護體的元陽。喝溫水、吃熱粥，讓肚子裡永遠有一團暖氣。
5. 遇到爛事，默唸「送你了」：情緒的底層邏輯是因果，不是對錯。年關將至，磁場混亂，最容易遇到莫名其妙的爭吵或討債。 記住：別生氣，別爭辯。此時的一場大怒，能燒掉你僅存的元氣。遇到爛人，心裡默唸「送你了」。認輸，其實是為了保存實力。
6. 遠離凶地，學會缺席：這段時間若有親友離世，或有人住院，體弱的中老年人，請儘量不要去現場。這不是無情，而是你的磁場現在正處於真空期，擋不住那邊的衝擊。心意到，人不到。活著的人先顧好自己，不丟人。
7. 曬背補陽，借天火續命：只要出太陽，搬把椅子背對太陽曬20分鐘。人的後背是督脈，是陽氣的發電廠。這是老天爺給我們免費的無線充電。感覺後背熱了，陽氣就接上了。
8. 睡前泡腳，引火歸元：很多中年人這幾天會心慌、臉紅、睡不著，這叫虛火上浮。 睡前用溫水泡腳15分鐘，讓頭上的火引到腳底去。腳暖了，心定了，這一覺才能睡得安穩，躲過夜裡的煞氣。
9. 雙手搓腰，溫腎壓驚：壞消息擋不住，那就護住自己的根。中醫說腎主恐，老人易慌是因為腎氣虛。每天把手搓熱，用力搓後腰，直到發燙。腰一熱，底氣就足。這叫手有熱氣，心無掛礙，外面的風吹草動，就傷不到你的元神。
10. 金津玉液，自產救命水：沒事的時候，舌頭抵住上顎，閉嘴不說話。 一會兒嘴裡會生出口水，分三口慢慢吞下去。中醫叫這金津玉液，是身體自產的高級修復液，能滋潤五臟，幫你度過枯竭期。
立春2月4日到大年初一2月17日。在這個新舊交替的時刻，請你放過自己。不要把時間浪費在讓你內耗的人和事上。凡是讓你累的關係，都是錯的；凡是讓你內耗的人，都該遠離。
從今天起，做一個「貪心」的人：貪一點健康，貪一點快樂，貪一點好運。至於其他的，有緣則聚，無緣則散。
開心一秒是一秒，平安一天是一天。這就是對逝去朋友最好的紀念，也是對自己生命最大的尊重。

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