🥵中暑是大人，孩子在悶熱時都會遇到的問題
1.一滴薄荷滴手心，用另外手指，在太陽穴，耳前，後頸，頭頂，做塗抹，最後嗅吸。

出門前這樣子做，預防中暑。(熱)
2.防中暑噴霧
15ml噴瓶，6滴薄荷，6滴薰衣草，其餘水加滿，出門前均勻噴頭頂，後頸，臉。（茶色玻璃噴瓶）

已經中暑
用乳香2滴塗抹頭頂，椰子油，乳香，薄荷，薰衣草塗肩膀，後背，輕刮痧，（用精油的好處是，比較不會虛掉，刮痧後不能喝冰水，不能2小時內洗澡，不能直吹到風）

刮痧位置
出痧後可以輕按刮痧過的肌膚，幫助快速散淤。手掌一滴乳香保護自己，不讓對方濁氣侵入自己。(流汗)不小心中暑了，可DIY自製中暑精油來舒緩：

📍葡萄柚1d+薰衣草1d+薄荷1d+德國洋甘菊1d+基底油5ml，攪拌均勻塗抹後頸部及大陽穴處，或以刮痧板推滑助血液循環，緩解頭痛、噁心等不適

📍利用濕紙巾或手帕+尤加利5d，以嗅吸方式深呼吸，可協助舒緩症狀

📍薄荷3d+尤加利2d於空氣中薰香，其清新香氣幫助解熱夏日炎炎防中暑：

1.出門前戴上墨鏡、太陽帽、擦上防曬霜防止紫外線的照射。

防曬配方:10ml 滾珠空瓶，夏威夷檀香、永久花、薰衣草精油各2滴，分餾椰子油加滿。
皮膚乾燥者取舒活護手乳液50克盛入玻璃或瓷器罐內，二周內用完。

2.廣藿香、薄荷精油隨身攜帶防暑。薄荷辛涼發汗解暑又止嘔，提神醒腦可以使恐懼、憤怒、激動的情緒瞬間平靜下來，是夏季清暑的必備品。

3.如果長居空調房內，深居簡出，或貪涼飲冷可引起陰暑，則需要廣藿香、生薑 散寒解表，祛暑化濕。

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