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久坐1小時，血栓風險漲10%！
心肌梗塞、腦中風、肺栓塞……這些可怕疾病的共同源頭，就是「血栓」！
血栓怎麼形成？
血栓 = 血液中的「栓子」，主要因3大因素產生：
1️⃣ 血管壁受損：手術、穿刺、外傷等。
2️⃣ 血流太慢：久坐、久臥、肥胖、懷孕、活動較少。
3️⃣ 血液太濃：癌症、荷爾蒙治療、手術後等。
血栓可能堵在哪裡？
腦血管 → 腦梗塞；冠狀動脈 → 心肌梗塞；下肢動脈 → 動脈閉塞；肺部 → 肺栓塞；下肢靜脈 → 深靜脈血栓（DVT）
👥 哪些人最容易被「栓」住？
三高族（高血壓、高血脂、高血糖）；吸煙者 🚬；孕婦或長期服用雌激素者；長期久坐不動（每坐1小時，血栓風險↑10%！）；手術後、化療患者；肥胖、缺乏運動者；有血栓家族史者
血栓5大警訊！
1️⃣ 說話不清、嘴巴歪流口水 → 腦梗前兆
2️⃣ 單腳腫脹疼痛 → 下肢靜脈血栓
3️⃣ 突然頭暈、視線發黑 → 供血不足
4️⃣ 手腳麻木無力 → 血管阻塞
5️⃣ 久坐後呼吸困難 → 肺栓塞前兆
防血栓日常8招：
1️⃣ 每坐1小時就起來動腿
2️⃣ 適度運動 🚶♀️🏊♂️
3️⃣ 健康飲食（少油少鹽多果）
4️⃣ 控制三高（血壓、血糖、血脂）
5️⃣ 戒菸限酒
6️⃣ 減壓＋早睡
7️⃣ 規律排便（避免久蹲用力）
8️⃣ 定期篩查（尤其有家族史者）
若您有任何問題或需要幫忙
👉 直接私訊老師即可（點這裡加入)：
https://line.me/ti/p/xQ8bUzjgd7
心肌梗塞、腦中風、肺栓塞……這些可怕疾病的共同源頭，就是「血栓」！
血栓怎麼形成？
血栓 = 血液中的「栓子」，主要因3大因素產生：
1️⃣ 血管壁受損：手術、穿刺、外傷等。
2️⃣ 血流太慢：久坐、久臥、肥胖、懷孕、活動較少。
3️⃣ 血液太濃：癌症、荷爾蒙治療、手術後等。
血栓可能堵在哪裡？
腦血管 → 腦梗塞；冠狀動脈 → 心肌梗塞；下肢動脈 → 動脈閉塞；肺部 → 肺栓塞；下肢靜脈 → 深靜脈血栓（DVT）
👥 哪些人最容易被「栓」住？
三高族（高血壓、高血脂、高血糖）；吸煙者 🚬；孕婦或長期服用雌激素者；長期久坐不動（每坐1小時，血栓風險↑10%！）；手術後、化療患者；肥胖、缺乏運動者；有血栓家族史者
血栓5大警訊！
1️⃣ 說話不清、嘴巴歪流口水 → 腦梗前兆
2️⃣ 單腳腫脹疼痛 → 下肢靜脈血栓
3️⃣ 突然頭暈、視線發黑 → 供血不足
4️⃣ 手腳麻木無力 → 血管阻塞
5️⃣ 久坐後呼吸困難 → 肺栓塞前兆
防血栓日常8招：
1️⃣ 每坐1小時就起來動腿
2️⃣ 適度運動 🚶♀️🏊♂️
3️⃣ 健康飲食（少油少鹽多果）
4️⃣ 控制三高（血壓、血糖、血脂）
5️⃣ 戒菸限酒
6️⃣ 減壓＋早睡
7️⃣ 規律排便（避免久蹲用力）
8️⃣ 定期篩查（尤其有家族史者）
若您有任何問題或需要幫忙
👉 直接私訊老師即可（點這裡加入)：
https://line.me/ti/p/xQ8bUzjgd7
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這則訊息提到久坐1小時血栓風險增加10%，這樣的數據沒有提供具體的研究來源或背景資料，閱聽人需要注意這點。此外，訊息中提到的血栓警訊和防血栓方法，雖然有些是常見的症狀和建議，但閱聽人仍應謹慎對待，最好在有疑慮時諮詢專業醫護人員。
查謠言詐騙