腎功能如何改善？ 60 歲腎功能只剩 20 歲時的一半，而且初期幾乎沒有症狀！腎臟權威提出「腎臟復健法」，以每天約 4000 步的健走為基礎，搭配減鹽與控糖的飲食調整，有助修復腎功能。許多人以為腎臟問題無法改善，但研究顯示，只要及早調整生活習慣，透過規律運動與飲食控制，仍有機會修復腎功能、遠離洗腎。