氣機轉變日，調養脾胃的關鍵時刻到來了！

明天是農曆五月二十六日，是中醫所說的「氣機轉變日」——天地之氣轉動，人體也會隨之產生變化，若調養得宜，能順勢養生，否則容易體濕沉重、脾胃失調、倦怠嗜睡。

這兩天，請避免冰冷食物，這會讓脾胃雪上加霜。我們更建議透過溫和的方式養脾和胃、化濕理氣，達到順應天時的調養目標。

🍵 推薦飲品：健脾湯
這款健脾湯選材講究，溫和不燥，適合全家人一起飲用：

👉 組成：

陳皮 1克：行氣健脾、幫助消化

黃耆 2克：補氣固表、增強免疫力

党參 2克：補中益氣、和胃調中

甘草 2克：調和諸藥、緩急止痛

白豆蔻 1克：化濕醒脾、除寒暖胃

🌼 喝一碗，暖心又暖胃。不僅讓你一整天精神飽滿，更能減少濕氣造成的身體沉重、腸胃不適。

🛁 養生搭配建議：

晚上可以泡個艾草澡，促進血液循環，驅寒除濕，睡眠也更安穩。

建議這兩天煮五味子湯，養肝護腎、安神養心，調節自律神經，讓身心進入更平衡的狀態。

🌿 調養不難，關鍵在「順時而為」。讓我們一起用簡單的方式照顧自己與家人，迎接更有活力的每一天。

願你氣順、脾和、濕化，養好根本，一整個夏天都輕盈自在！

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