♥記憶力運動力變差的主因是缺鈣
♦記憶力：
雖然說β澱粉樣蛋白（Beta-amyloid）在腦部形成斑塊，妨礙細胞與細胞之間神經突觸所發的信號，但這是阻礙，失智最直接的是神經信號沒有辦法傳遞。
當周邊神經感測到：冷、熱、痛、輕重、認知等等時，都必須透過神經傳導至大腦，由大腦來判斷與處置，再透過神經來外傳。
神經的傳導是一個神經元傳給下一個神經元的，兩個神經元之間有空間並沒有接觸，當上一個神經元有信號時，必須先透過鈣離子來啟動某些神經傳導胺基酸聚集，才能形成神經通道(連結空間)，神經訊號的傳遞才能順利傳遞；如果體內鈣離子不足，則神經傳導就慢或困難，如果傳導記憶的神經變慢或困難，就是失智症。
▶另外，身體缺鈣，就無法調節副甲狀腺素，過量的副甲狀腺素分泌出來，也是失智原因。
「國小時老師罵人的話是：你的反應怎麼這麼笨，打一下，三天才知道痛」，諾亞方舟故事：豬因為聽笑話，反應慢，才讓舟內的恐龍被推下去，造成絕種。

♦運動力：
心肌、骨骼肌以及平滑肌的肌肉收縮，也必須要有鈣離子來啟動肌肉的收放，產生肌力，如果鈣不足，就是俗稱的肌力不足。

♥其他與鈣相關的疾病
♦1.高血壓改善
(攝取過多的鹽份 引起高血壓， 吃鈣就能幫助腎臟排出鹽分，降低血壓， 尤其是夜間血壓，夜間血壓過高會腦中風跟失智 )

♦2.憂鬱症：
鈣可讓神經傳導順暢，反應靈敏，如果鈣不足，身體就累累的，快活不起來。

♦3.焦慮，愛發脾氣：
鈣不足會讓交感神經興奮，容易焦躁不安、容易發脾氣。

♦4.心率的穩定：
心肌的搏動需要鈣離子來傳達電流脈衝訊號。

♦5.糖尿病
胰臟中的beta細胞需要鈣的參與才能夠分泌胰島素，當鈣不足的時，容易導致胰島素分泌異常，引起糖尿病。

♦6.失眠
缺鈣時交感神經興奮容易興奮，造成睡不著。鈣能夠穩定交感神經，助眠。

♦7. 胃食道逆流 ：
鈣質能夠保護胃腸黏膜，預防胃潰瘍，胃酸過多。減少胃食道逆流。

♦8. 腸子痙攣、便秘：
鈣質不足，易造成痙攣性的結腸炎，痙攣性的便秘。

♦9.痙攣產生

♦10.免疫力提高
缺鈣時，白血球數量會降低，免疫力會降低，容易生病。

♦11.血液凝固
缺鈣時血液容易凝固，受傷會失血過多。

♦12.貧血
缺鈣時，骨髓製造紅血球功能會降低，造成貧血。

♦13.不孕症：
精子與卵子結合也需要鈣來做媒介，不孕者可測鈣含量是否正常。

♦14.卵巢活性：
鈣質與女性卵巢活動性有密切關係。

♦15.胎兒營養：
胎兒所需要的鈣大約是50克，全部由母體來供應，母親鈣不足時，所生出的胎兒生會頭很大、身體小，不好養育。

♦16. 促進生產順利:
分娩時子宮需要強力收縮的能力，如果鈣不足會造成分娩困難，當骨盆腔的骨質、肌力功能不足時，身體會判定放棄胎兒，保護媽媽，這個就是難產 。

♦17.孩子成長因子： 骨骼發育、 肌肉生長，需要大量的鈣質來催生分泌生長激素。 比較高的人自信心比較強，比較矮的人會有自卑心。

♦18.促進孩子腦部發育：
會：過動症、注意力不集中、理解度困難、學習力差。

♦19. 緊張性的頭痛：
鈣與血管收縮有關，鈣不足，頭部的血管收縮不當，造成頭痛。

♦20. 月經症候群
月經來潮前，血鈣不足，會促進心臟加速跳動，會讓情緒不安、 心神不寧。
月經來潮時， 血鈣不足，會使子裡宮肌肉痙攣，引起痛經。

♦21.癌症( 鈣能捕捉致癌物質， 排出體外 )

♦22.骨質疏鬆症；
女性荷爾蒙在控制骨鈣跟血鈣的平衡，停經後， 因女性荷爾蒙減少，副甲狀腺的濃度就增高， 讓骨鈣流出到血液內 ，造成骨質疏鬆症。

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