頸椎病患者，經常會出現「交感神經受到激惹」的症狀，包括頭痛、眩暈、耳鳴、視力模糊等，若症狀輕微，透過復健、吃藥即可改善。
當頸椎有不適、酸痛或僵硬的感覺時，可透過肩、頸的伸展運動紓解。瑜珈也有類似於影片中的動作，透過雙肘向外打開，能讓頸部向上或向後伸展，呼氣時也可配合頸部前傾、放鬆，手部微微施力、舒緩枕下肌。重複數次即可舒緩肌肉。