咖啡別喝錯！日本醫師揭「6個最傷大腦飲食習慣」不想失智趕快戒|早安健康

早上都會來杯咖啡嗎？日本防失智專家岩瀬利郎本身是位精神科醫師，他最近列出預防失智該改變的6個習慣，其中一項竟指出「咖啡如果喝錯了」，有可能增加罹患失智症的機率！根據統計推估未來20年台灣失智症發生情況，有可能換算下來每30分鐘就有1人確診失智，想要大腦健康到老、一輩子記憶頂呱呱，一起來看看自己有沒有傷害腦細胞的不良習慣！ 防失智飲食習慣1：不要在晚上喝咖啡 咖啡因攝取過量會阻礙睡眠。岩瀬利郎表