根據你提供的訊息，其中提到「對的 三個時段每次大概會用到5~10分鐘左右」。閱聽人需要注意這個地方，因為這段訊息缺乏具體的背景或說明，無法確切了解「對的」指的是什麼，以及這三個時段是指什麼。這樣的訊息可能造成誤解或混淆，因此閱聽人在接收這樣的訊息時，應該保持懷疑的態度，並試著尋求更多的資訊或說明。