休息了半年,右邊膝臗關節還是不見好轉,醫生建議我換人工關節。無意間在 U2 看到一個 《跪膝復健法》的影片,估且一試,想不到一個月左右,發現膝關節漸漸好轉,2 年多來幾乎不曾停過,《跪膝復健法》是每天必做的功課。
(好東西要不斷分享)
https://youtu.be/jHfFpWMvJZM

跪膝按摩 膝蓋復健法, Best knee Rehab:Kneeling Massage, 膝を暖め、回復に良いエクササイズ

每天起床後或睡覺前, 用5~10分鐘做此運動,就可讓膝蓋逐漸恢復健康與靈活。歡迎參觀我的「醫療養生」寫作與翻譯部落格: http://blog.xuite.net/linmark.alumni/... 日本語/ENGLISH TRANSLATION: 私にも効果があったのであなたにも良いと思います。まず私はテニスをしますが、どうすれば膝の保護ができるのか知りませんでした。故に膝が非常に悪くなりまし

https://youtu.be/jHfFpWMvJZM
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運動養生方法僅供參考。實際效果因人而異,必要時請諮詢專業醫師。

資料佐證

https://health.udn.com/health/story/5999/1201482
醫學研究缺驗證 美學者:8成被誇大
http://news.tvbs.com.tw/ttalk/blog_author_detail/4877
8成是假的!別盲目相信網路上的養生資訊!

「了解醫藥、保健、減肥瘦身、美容養生等健康議題;查詢各式疾病:高血壓、心臟病、憂鬱症、焦慮症、思覺失調、亞斯伯格症、神經衰弱、過敏、五十肩、糖尿病、感冒、過敏、失智症等等。」

https://health.udn.com/health/story/5999/1201482

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