一堆人都中！睡覺「1習慣」恐得糖尿病，研究揭實測結果：隔天飯後血糖瞬間飆⋯原因曝光 | 今周刊 | LINE TODAY

作者 : 翁申霖 整理 圖片 : Shutterstock 有許多研究顯示，睡眠問題與糖尿病間存在緊密關聯。專家指出，不少人「習慣開燈」睡覺，但此舉可能增加糖尿病風險。研究發現，讓一群年輕人在明亮的臥室中睡覺，隔天飯後血糖數值偏高，顯示已產生胰島素阻抗，將大增日後罹患糖尿病的風險。 《美國國家科學院院刊》在2022年3月發表一篇主題為「睡眠期間的光照會損害心臟代謝功能」（Light exposur