常飲黑咖好處多 1)提神醒腦:思考能力充沛,提高工作效率。 2)強筋骨、利腰膝:提高運動功能。 3)開胃消食:刺激腸胃蠕動,助消化、排便。 4)利尿除濕:提高排尿量,改善腹脹水腫。 5)活血化瘀:緩解偏頭痛、降低中風機率。 6)平肺定喘:減少氣喘病的發作。 7)燥濕除臭:去除異味。 8)護肝、解酒。 9)減肥:幫助人體代謝促進脂肪燃燒。 10)預防心血管疾病。 11)防老抗癌,減少死亡。 12)心情明朗,減少憂鬱症。
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衛福部在公告中指出,通常大量食用含有咖啡因的食品,在尚未緩解氣喘症狀前,身體就會出現心悸、手抖、頭痛、失眠等副作用,也會引起交感神經興奮,造成心律不整,嚴重時可能造成死亡。
食藥署提醒,民眾應建立正確的用藥觀念,如有任何用藥安全問題,應諮詢專業的藥事人員,切勿相信偏方。


有心血管疾病、胃食道逆流的患者,或是孕婦等族群,要減少咖啡的攝取量。而若是慢性腎臟病的患者,則必須避免攝取過多的電解質,包括咖啡含有的磷和鉀,建議少喝咖啡。

資料佐證

https://www.mygopen.com/2020/12/coffee.html

【部分錯誤】常飲黑咖好處多?可以提神醒腦、平肺定喘、護肝解酒?勿過度解讀

網傳「常飲黑咖好處多」的圖片,實際詢問專家,營養師表示由於咖啡中具有咖啡因、綠原酸等成分,確實能達到圖片上指稱的一些效果,但不應過度解讀,且仍需適量飲用。中醫師也說明,「強筋骨」、「活血化瘀」等說法並沒有根據。

https://www.mygopen.com/2020/12/coffee.html

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