這則訊息提到散步對身心健康的好處，但閱聽人需要注意以下幾個地方： 1. 效果時間表：訊息中列出了不同時間點散步對身體的影響，閱聽人應該知道這些效果是否有科學依據，以免誤導。 2. 無具體來源：訊息沒有提供任何來源或研究依據，閱聽人應該保持懷疑態度，並自行查證相關資訊。 3. 絕對性陳述：訊息中使用了絕對性的陳述，如「血糖開始自然降低」、「身體開始燃燒儲存的脂肪」，閱聽人應該明白每個人的身體狀況不同，效果可能因人而異。 總之，閱聽人在看到這樣的訊息時，應保持理性思考，不盲目相信，並可以進一步查證相關資訊。