我媽媽長期關節炎,天氣一變膝蓋就腫痛,看她吃止痛藥吃到胃不舒服,真的很心疼。
後來看國外研究:每天2克肉桂粉+一小匙蜂蜜,疼痛可以減輕40%(因為它能抑制那個發炎的COX-2酵素)。我讓媽媽試試看——早上攪在溫水裡喝,味道像蜂蜜肉桂茶,不難喝。
喝大概十天,她跟我說:「誒,現在上下樓梯比較不會該該叫,早上起床手指也沒那麼僵。」連復健師都問她最近做了什麼。
肉桂粉本身就是超強抗炎抗氧化高手,搭配蜂蜜更溫和。不用花大錢買保健食品,廚房就有。
當然嚴重還是要看醫生,但日常保養真的很有感。家裡有長輩或自己關節卡卡的,試一個月就知道~