流鼻血最常見的原因是單純的鼻腔問題，特別是摳、揉鼻子所引起。

如果流鼻血了，你應該這樣做：
1.坐著，但別躺下：讓頭部高過心臟可以減少血流。當血流較多，頭一定要往前傾，才不會因吞下血流而噁吐、腹瀉，甚至堵住氣管，窒息。
2.以拇指、食指一起由鼻翼往中間按壓至少5分鐘，張嘴呼吸：鼻翼是鼻子尾端與鼻骨間的區域。按壓約5分鐘後，如仍未止血，再繼續壓10分鐘。「壓迫止血」簡單、有效，不過不少媽媽碰到孩子流鼻血，反而壓孩子的額頭或眉心，但這是不正確的。
3.適度冰敷或口含冰水：溫度降低可讓血管收縮，有助於止血。建議每冰敷20分鐘就要休息5分鐘，避免不適。