生活習慣對身體健康的影響很大，但究竟這些習慣禁忌是真是假，民眾應該如何判斷？近日國內媒體引用外媒報導「11個比抽煙更可怕的生活習慣」，就提到「中醫有句話叫洗澡傷元氣」引發網友熱議，該篇報導指出早上洗頭洗澡對身體危害最大，究竟這句話是真是假，《每日健康》專訪臺北市立聯合醫院林森院區中醫部主治醫師吳建東，請吳醫師為民眾釐清相關迷思。

皮膚最外層有一層皮脂薄膜，由皮脂腺分泌而來，能防止角質層的水分散失，維持皮膚潤澤，並保護皮膚不受外來刺激。

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生理時鐘會影響運動時的肌肉表現。在傍晚4～8點之間表現最好，而早上6～10點之間則表現最差，傍晚訓練力量可比早上訓練力量多出3～21%左右。