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日花2分鐘爬樓梯 每周爬4天 內臟脂肪大減13％
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20251229001925-260418
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ROo_0y 認為 含有正確訊息
｜引用自 ROo_0y 查核回應
減重醫師蕭捷健分享，不動本身就是「慢性增肥計畫」，每人每日撥出20秒進行樓梯衝刺，讓心臟與代謝系統保持在最佳狀態，擺脫內臟脂肪的威脅。

資料佐證

https://today.line.me/tw/v3/article/qoLKgZw

醫起看／醫揭懶人減肥法！每日「爬樓梯2分鐘」甩脂肪 | EBC 東森新聞 | LINE TODAY

許多人為了減肥、瘦身，認為必須挨餓節食或在健身房苦練好幾個小時。然而減重醫師蕭捷健指出，久坐其實就像一種「慢性增肥」，而減脂不一定要苦練，甚...

https://today.line.me/tw/v3/article/qoLKgZw

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