【修補黏膜、滋陰潤肺、補充營養】
此食物含有豐富的類胡蘿蔔素能強化皮膚黏膜、預防感冒、乾眼症、夜盲症，豐富膳食纖維又可改善便秘、預防結腸癌；微量元素鉻幫助血糖恆定。連皮帶籽吃當然營養更加倍，皮有多酚，可以預防老年癡呆症；籽有南瓜子素可以預防攝護腺腫大、減少排尿困難；還含有鋅，可以增加活力，真是從內到外都是寶。
家裡隨時都有蒸好的南瓜，蒸熟的銀耳，泡好煮好的黃豆，放進調理機加點溫熱的水，打90秒鐘，就有一杯熱熱的南瓜銀耳豆漿，修補黏膜、滋陰潤肺、補充營養，真的好簡單。
🍅【南瓜銀耳豆漿】食譜↘https://lihi1.com/Nf29M

Covid-19確診後吃什麼? 【抗感冒五行湯】【穀豆蛋白麥片營養飲】【小米燉梨粥】【南瓜銀耳豆漿】

疫情爆發將近3年，然台灣的每日確診人數依舊不減，身邊也越來越多朋友同事輪流中獎，而我也破功了... 究竟Covid-19確診後要如何自我照護、預防、避免重複感染，又可以吃什麼食物來加速復原、提升免疫

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