減肥不吃米飯、麵包〜「限醣飲食」下場是心肌梗塞!
正在減肥的人,大概對於「限醣飲食」並不陌生,這是一種不吃或減少米飯、麵包、麵類、榖物或薯類等富含醣類食品,改以蔬菜,以及多吃肉類、魚類、香腸等蛋白質食物的飲食方法。但是,專家提醒,攝取動物性食品卻不攝取碳水化合物的下場,小心會形成血栓與心肌梗塞!
正在減肥的人,大概對於「限醣飲食」並不陌生,這是一種不吃或減少米飯、麵包、麵類、榖物或薯類等富含醣類食品,改以蔬菜,以及多吃肉類、魚類、香腸等蛋白質食物的飲食方法。但是,專家提醒,攝取動物性食品卻不攝取碳水化合物的下場,小心會形成血栓與心肌梗塞!
對於廣大的外食族來說,如何能花最少的時間與心思就能徹底執行減醣飲食,體態與健康兩不耽誤?全家健康志向系列就是答案。
你應該要知道的食事從調整飲食來達到減重效果有許多方式,如透過低碳水化合物等飲食方法,在研究文獻上各有
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