打疫苗前喝飽水!起碼2大杯水!一定要喝水後再去打(如果能先吃一點增加維他命C的水果,就先吃),然後家裡備好寶礦力跟普拿疼,打完疫苗的當天跟隔天,一定要一直喝水跟寶礦力,喝飽喝滿才不會發燒!
記得:不能喝冰的!不能洗冷水澡
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1. 醫師表示,在身體健抗狀態下,保持心情放鬆、一般生活作息就能減輕暈針不適的症狀。打完後若無不適,可以正常生活。

2. 接種疫苗後多喝水,有助緩解發燒不適,但並無限定水溫。

3.維生素C是細胞重要的營養素,但無實證研究指出特別補充維生素C對生成抗體有幫助。打完疫苗正常、均衡飲食才能讓免疫系統正常運作。

資料佐證

查核中心:【查小喵出任務】施打新冠疫苗心慌慌 查小喵幫你問專家
https://tfc-taiwan.org.tw/articles/5801

【錯誤】網傳「去打新冠肺炎疫苗前,要吃飽再去,並建議先喝250CC溫水,可避免不良反應」?
https://tfc-taiwan.org.tw/articles/5168

【易誤解】新加坡客人傳的打疫苗經驗語音?前後要喝250cc溫開水?指揮中心:未經科學實證
MyGoPen查證參考:
https://www.mygopen.com/2021/03/250cc.html

【錯誤】網傳「打完疫苗,身體就會啟動免疫反應...要躺下來休息...盡量不要吃退燒藥...白血球生成過程,需要大量優質維他命C...糖會帶給病毒需要能量...可以一天洗2次溫熱澡,增加血液循環與抵抗力」?
https://tfc-taiwan.org.tw/articles/5828

【錯誤】網傳「打完疫苗要喝溫開水,喝咖啡和茶不利疫苗吸收」?
https://tfc-taiwan.org.tw/articles/6023

自由時報:謠言終結站》打完疫苗不能喝冰水?不能喝茶? 醫師闢謠:錯!
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3611281

【錯誤】網傳「去打新冠肺炎疫苗前,要吃飽再去,並建議先喝250CC溫水,可避免不良反應」?

一、專家表示,接種新冠疫苗前「吃飯、喝溫開水」與「避免產生不良反應」並無直接因果關聯性。 二、專家表示,吃飯、喝溫水、正常睡眠都是維持健康狀態的方式。民眾放鬆心情,在健康身體狀態下,應能減緩暈針、輕微不適的症狀發生的風險。 三、針對近期AZ疫苗施打,指揮中心已公布相關施打條件注意事項。民眾施打疫苗宜審慎評估自身狀況,施打後30分鐘內也需停留觀察。 因此,傳言為「錯誤」訊息。

https://tfc-taiwan.org.tw/articles/5168

【易誤解】新加坡客人傳的打疫苗經驗語音?前後要喝250cc溫開水?指揮中心:未經科學實證

網傳「假如你要打新冠疫苗,最好在吃飯後,前後要喝 250cc 溫熱開水」的訊息。MyGoPen 實際詢問中央流行疫情指揮中心。指揮中心指出,有關「不要空腹打疫苗」、「打疫苗前後要喝 250mL 的溫開水」等說法未經科學實證。指揮中心說明,接種疫苗前,醫療院所將提供「COVID-19 疫苗接種須知及意

https://www.mygopen.com/2021/03/250cc.html

【錯誤】網傳「打完疫苗,身體就會啟動免疫反應...要躺下來休息...盡量不要吃退燒藥...白血球生成過程,需要大量優質維他命C...糖會帶給病毒需要能量...可以一天洗2次溫熱澡,增加血液循環與抵抗力」?

一、醫師指出,打完疫苗若無不適,可以正常生活,不會影響免疫系統,只要不過度勞累即可。 二、醫師指出,維生素C是細胞重要的營養素,無實證研究指出特別補充維生素C對生成抗體有幫助。 三、醫師指出,打完疫苗可以正常攝取糖、澱粉,均衡飲食才能讓免疫系統正常運作。 四、醫師指出,「一天洗二次熱水澡來增加免疫力」的說法沒有科學根據。 五、醫師建議,打疫苗後若發燒,可以服用乙醯氨酚(Acetaminophen)

https://tfc-taiwan.org.tw/articles/5828

【錯誤】網傳「打完疫苗要喝溫開水,喝咖啡和茶不利疫苗吸收」?

【報告將隨時更新 2021/7/21版】 一、傳言內容取自醫師余宜叡受訪內容,余宜叡澄清,並未說過打疫苗後喝咖啡或茶會影響疫苗吸收,而是提醒民眾要補充水分,不要以喝茶或咖啡取代水。 二、專家指出,接種疫苗後,不會限制喝咖啡或茶。傳言稱「喝茶或咖啡不利疫苗接種效果吸收」,並無科學根據。 三、專家說,接種疫苗後多喝水,有助緩解發燒不適,但並無限定水溫。 因此,為「錯誤」訊息。 【查核聲明】資訊若有更新

https://tfc-taiwan.org.tw/articles/6023

謠言終結站》打完疫苗不能喝冰水?不能喝茶? 醫師闢謠:錯! - 謠言終結站 - 自由健康網

武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗開打以來,不斷出現不實傳言擾亂視聽,甚至有媒體報導指稱,打完疫苗後只能喝溫開水,若是喝茶或咖啡會影響疫苗吸收。對此,婦產科醫師烏恩慈解釋,疫苗刺激身體產生抗體的機制,與腸胃道消化食物的機制不同,因此飲食不會影響疫苗效果。禾馨婦產科診所主治醫師烏恩慈透過

https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3611281

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