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巧用葡萄乾,一周清除肝臟90%毒素,眼睛明亮,皮膚紅潤有光澤

巧用葡萄乾,1周清除肝臟90%毒素,眼睛明亮,皮膚紅潤有光澤 哈喽大家好欢迎来到保健养生吃喝玩乐频道 葡萄乾營養非常豐富,葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富,是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,可補血氣、暖腎,幫助改善貧血,血小板減少。 而且葡萄乾中還含大量葡萄糖,對心肌有營養作用,有助於冠心病患者的康復。 而且葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、胺基酸,常食對神經衰弱和過度疲勞者都有較好的補益作用,

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1. 台安醫院營養師劉怡里認為,葡萄乾及醋都是不錯的食物,但結合後是否真能放大葡萄乾的功效,並無相關研究證實。

2. 目前市面上並沒有食品能幫忙「排毒」,人體的肝臟和腎臟就有代謝廢物的功能,「排毒」一說並無科學實證。

3. 雖然葡萄乾所含的維生素及礦物質大部份比相同重量的葡萄多,但熱量也高出5倍,要特別注意熱量,且鉀含量高,腎臟病患者應小心食用。

資料佐證

葡萄乾浸醋可以補鐵?
https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=62993

【誤導】喝葡萄乾水排肝毒的影片?營養師:過度解讀排毒說法
https://tw.news.yahoo.com/誤導-喝葡萄乾水排肝毒的影片-營養師-過度解讀排毒說法-003720664.html

葡萄乾浸醋可以補鐵? - 康健雜誌

游小姐是朋友間的養生達人,經常分享養生偏方。最近她熱中於使用天然醋浸泡葡萄乾,聲稱不僅能補鐵(補血),還能釋放葡萄皮及葡萄籽中的抗氧化物質對抗自由基,達到抗老化的功效。但這個養生偏方,營養界並不完全同意。台安醫院營養師劉怡里認為,葡萄乾及醋都是不錯的食物,但結合後是否真能放大葡萄乾的功效,並無相關研究證實。抗老化、延緩退化性疾病葡萄皮及葡萄籽確實含有抗氧化物質──多酚類(Polyphenolics

https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=62993

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