(訪談)蔬菜植物油為何大危險? 吃健康好油很重要！柏格醫生 Dr Berg
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ㄧ根炸薯條的毒，等於一根香煙
一根煙產生的氧化，造成6個月～1年損害
一份❌植物油烹飪，氧化危害身體三年之久！
油炸時最差、傷害最大，為了長期保存，經工業加工，高溫加熱和添加己烷等溶劑，如：
1. 大豆油
2. 玉米油
3. 葵花籽油
4. 菜籽油。
用植物油炸甜甜圈等加工食品，會將糖與脂肪和熱量結合，「AGES的糖化」，在體內產生黏性蛋白質。
柏格醫生訪談《黑暗卡路里》的博士中提到：
植物油會形成毒素。植物油也會變質，且不易發現。
植物油是不穩定的脂肪酸，經過精煉、漂白、除臭，缺乏任何營養價值
植物油透過高溫、高壓製成，製造過程中，毒素會不斷累積、變質。用這些有毒的油烹飪和反覆加熱，會產生更多的毒素。
植物油會產生氧化和自由基，這兩者都會破壞我們的細胞膜和細胞健康。
最好油炸的食用油：
(1).椰子油
(2).棕櫚油
(3).奶油butter
(4).酥油Ghee
最好中小火煎食用油：
1. 酪梨油
2.橄欖油
3.苦茶油
https://youtu.be/u7bqyLbJqI8?si=jJK215gkXMlKZAaq
一根煙產生的氧化，造成6個月～1年損害
一份❌植物油烹飪，氧化危害身體三年之久！
油炸時最差、傷害最大，為了長期保存，經工業加工，高溫加熱和添加己烷等溶劑，如：
1. 大豆油
2. 玉米油
3. 葵花籽油
4. 菜籽油。
用植物油炸甜甜圈等加工食品，會將糖與脂肪和熱量結合，「AGES的糖化」，在體內產生黏性蛋白質。
柏格醫生訪談《黑暗卡路里》的博士中提到：
植物油會形成毒素。植物油也會變質，且不易發現。
植物油是不穩定的脂肪酸，經過精煉、漂白、除臭，缺乏任何營養價值
植物油透過高溫、高壓製成，製造過程中，毒素會不斷累積、變質。用這些有毒的油烹飪和反覆加熱，會產生更多的毒素。
植物油會產生氧化和自由基，這兩者都會破壞我們的細胞膜和細胞健康。
最好油炸的食用油：
(1).椰子油
(2).棕櫚油
(3).奶油butter
(4).酥油Ghee
最好中小火煎食用油：
1. 酪梨油
2.橄欖油
3.苦茶油
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目前沒有已撰寫的回應，建議對其抱持健康的懷疑。
以下是 AI 初步分析此訊息的結果，希望能在有人查核之前，先帶給您一些想法。
這則訊息提到了一些關於植物油的觀點，需要閱聽人特別留意的地方包括以下幾點：
1. 訊息中提到的一些食用油被指稱為有毒，並且強調了植物油的危害性，這些觀點可能需要更多科學證據支持。
2. 訊息中提到的植物油製造過程中可能會產生毒素，這需要進一步的事實查證。
3. 訊息中列舉了一些被認為是較好的食用油，但這些油是否真的比其他植物油更安全或更健康，也需要更多研究來支持。
4. 訊息中提到的影片連結可能包含更多相關資訊，閱聽人可以進一步觀看以獲取更全面的資訊。總之，閱聽人在接收這樣的訊息時，應保持懷疑態度，並且可以透過查證來源、尋找更多可靠的資訊來確保自己的飲食健康。
查謠言詐騙