蜂蜜
有清熱潤燥
解毒的功效
【山藥
【白木耳
滋陰養肺
潤膚通腸
水梨
生津潤肺
可緩解皮膚乾燥
滋潤.清心降火
脾胃較弱者
可吃冰糖燉水梨
秋天等
養肺養脾胃
蓮藕
南瓜
具潤肺
鎮咳去痰功效
健康321
可潤燥
能保護呼吸道
上呼道黏膜
吃這些最好 維生素營養豐富
可防感冒.平咳
萵苣
【秋葵
保護腸胃
滋潤肌膚․腸道