「芋頭」與酪梨,防癌護膝的好拍檔!
芋頭是天然鹼性食品,能中和體內酸性物質,讓癌細胞無法生存。它富含蛋白質、礦物質、維生素C與B群,還有黏液蛋白,能提升免疫力、增強抵抗力,中醫早有記載其防癌效果。
酪梨則是膝蓋的「軟骨守護者」。日本骨科名醫研究發現,酪梨能促進膝蓋半月板軟骨增生與修復,MRI影像顯示,長期食用者的軟骨厚度保持年輕狀態。墨西哥人平均每週吃4.5顆以上,即使60歲,膝蓋狀態也如30多歲。法國藥局甚至有酪梨萃取膠囊專供護膝。
健康小秘訣:多吃芋頭,為免疫力加分;常吃酪梨,讓膝蓋不老!
願你吃得健康、走得輕快,保持青春!