🉐️降三高和減脂吃它!♦️陳月卿推1食物 不開火就能做涼拌菜

郭庚儒 報導 🍀2024/06/11 15:28


「夏天吃海帶芽最棒了!」🍀養生達人陳月卿分享一道夏天開胃涼拌菜,就是香筍涼拌海帶芽,這是她最愛的不開火料理之一,能🉐️🉐️🉐️降三高、顧腸胃、護心肝。
 
海帶芽健康好食物 減脂效果達75%
🍀癌症關懷基金會董事長陳月卿指出,🉐️🉐️🉐️海藻類含有
♦️維生素A、B群,♦️豐富的鉀、鈣、鎂、鐵、碘等礦物質,加上海帶中的🉐️麩胺酸有助於修復腸道黏膜,🉐️膳食纖維可提升飽足感、幫助排便,且幾乎零熱量,🌸🌸🌸是減重、降三高、護心非常推薦的健康食物,✅建議每周♦️至少吃2~3次海藻類食物。

看更多:降膽固醇和預防動脈硬化喝這杯!保養血管香藥草飲 改善血液循環
 
陳月卿稱讚,海帶芽是「消脂良品」,研究顯示,✅海帶芽所含有的🌸褐藻膠,🉐️可捕捉攝取✖️過量的◾️脂肪、◾️糖分和
◾️膽固醇,🍀抑制腸胃對脂肪的分解,在被吸收前就排出體外,⭕️⭕️⭕️能減少體內脂肪吸收,✅減少幅度達75%以上。
看更多:吃豬肉降壞膽固醇!豬肉料理前多1動作最好吃 豬肉保存這樣做不易壞
 
🉐️🉐️🉐️【 ✅香筍涼拌海帶芽 】
 

 食材
🉐️海帶芽15克、香筍120克、好水。
 
作法
1.用好水將海帶芽沖洗一下,再用熱水把海帶芽汆燙約2分鐘泡開,再撈起。
2.以冷水或冰水或置入冰箱✅冰鎮一下,或是只用冷開水浸泡30分鐘也可以,把多餘的水瀝乾。
3.海帶芽✅搭配香筍攪拌一下,就是美味的香筍涼拌海帶芽。
看更多:海帶芽的多種好處:降膽固醇、除熱氣!海帶芽推薦食譜 搭配1物改善關節僵硬
 ◎ 圖片來源/翻攝自陳月卿粉專.達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/陳月卿
近 31 日
1 次瀏覽
本訊息有 0 則查核回應
目前沒有已撰寫的回應,建議對其抱持健康的懷疑。
ChatGPT 自動分析
以下是 AI 初步分析此訊息的結果,希望能在有人查核之前,先帶給您一些想法。
閱聽人在閱讀這則訊息時需要特別留意以下幾個地方: 1. 健康食物效果過於絕對:訊息中提到海帶芽具有「🉐️🉐️🉐️降三高、顧腸胃、護心肝」的效果,以及減脂效果達75%。這樣的描述過於絕對,閱聽人應該保持懷疑態度,並在考量飲食選擇時多方參考專業意見。 2. 食譜推薦與效果聲稱:訊息中提到陳月卿推薦的香筍涼拌海帶芽,並聲稱海帶芽是「消脂良品」,能減少體內脂肪吸收達75%以上。閱聽人在試用食譜或相關食材時,應該注意個人身體狀況及飲食均衡,不宜過度依賴單一食材或食譜。 3. 專業來源與資料來源:訊息中提到的資訊來源為「癌症關懷基金會董事長陳月卿」,閱聽人在接受健康資訊時,應該確保資料來源可靠並具有專業背景,以免受到不實或誇大宣稱的影響。
加 LINE 查謠言
加 LINE 查謠言
LINE 機器人
查謠言詐騙