晚餐太晚吃，小心埋下糖尿病隱憂！防血糖飆升這時間前吃完最好 | 健康遠見

晚餐太晚吃：第一個因素在於吃晚餐的時間越拉越晚，關於這點第五章會有說明。 就我的論點而言，我認為預防及改善糖尿病最重要的是，晚餐應該在晚上7點以前吃完。能在晚上7點前吃完晚餐，效果比吃藥還要好。